Así es el entrenamiento 'full body' de Mar Saura que tienes que copiar para lucir cuerpazo este verano

Así que si te has quedado sin ideas solo tienes que echar un vistazo a su perfil @marsaura para descubir todos sus entrenamientos.

Así es el entrenamiento 'full body' de Mar Saura que tienes que copiar para lucir cuerpazo este verano
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Es un hecho. La pandemia ha mermado la salud de la mayoría de los españoles. Durante el confinamiento, muchos fueron lo que se volcaron en las clases de deporte online para mantenerse activos, pero ahora la incertidumbre y el malestar mental han provocado un aumento de los malos hábitos, a pesar de que todo el mundo sabe que el deporte es un eje fundamental de la salud.

Lo admitimos. Hay días en los que cuesta quitarse la pereza de encima para salir del sofá y hacer algo de actividad, pero ahora que suben las temperaturas es un buen momento para realizar algo de ejercicio al aire libre. De hecho, no deberíamos dejar atrás la puesta apunto veraniega para más adelante, porque todo apunta a que podremos disfrutar de una temporada estival relativamente normal. Así que si eres de las que te amparas en que nos va a ponerte un bikini, cambia el chip. Para que no pongas excusa te lo ponemos muy fácil.

Nos hemos fijado en la rutina deportiva de la modelo Mar Saura, quien comparte los ejercicios en su cuenta de Instagram. Así que si te has quedado sin ideas solo tienes que echar un vistazo a su perfil @marsaura para descubir todos sus entrenamientos. En su caso, opta por un entrenamiento 'full body'. Esto significa que ejercita todas las partes del cuerpo a la vez: desde abdomen, piernas, brazos...Para ello recurre a todo tipo de ejercicios: sentadillas, saltos, estiramientos... Ninguna parte del cuerpo queda al margen. Sus ejercicios, además, son muy variados, para no caer en el aburrimiento y abandonar el objetivo. Tampoco le faltan los accesorios. En los vídeos que ha colgado en su perfil la hemos visto con pelotas, bandas elásticas, discos, combas... ¿Quién dijo que el deporte no era divertido?

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