Por qué Cristina Pedroche quiere que le quites importancia a lo que pesas

La presentadora señala cuáles son los hábitos que realmente aumentan la autoestima y la salud

Por qué Cristina Pedroche quiere que le quites importancia a lo que pesas
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por Mariana Chacón

Es uno de los rostros televisivos más deportistas y no deja de demostrarlo a través de sus redes, donde comparte con sus fans cada uno de sus logros a nivel físico. El resultado de su disciplina es que Cristina Pedroche se ha convertido en toda una inspiración para aquellas que quieren ponerse en forma y ella misma desvela algunos de los secretos de fitness que mejor le funcionan: como los entrenamientos de fuerza, con los que mayor cambio ha notado en el nivel de definición de sus músculos, sobre todo en los glúteos. Sin embargo, a pesar de cuidarse tanto, la madrileña no se obsesiona con el número que marca la báscula y anima a sus seguidores a que hagan lo mismo. En sus últimas publicaciones revela lo que pesa ahora mismo y por qué ese dato no es el que realmente importa a la hora de evaluar si tus esfuerzos en el gimnasio están teniendo resultados.

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"Hoy es día de pesarse", anuncia Cristina a través de sus redes antes de subirse a su báscula inteligente. "Tantos aviones, tanto comer fuera de casa, seguro que un poquito se nota", asume la presentadora, quien ahora presenta el programa de telerrealidad Love Island, que se emite en directo desde las Islas Canarias. El número que marca el visor del peso que utiliza la madrileña es 58,4 kilos: "En marzo subí un poquito pero ahora en abril he vuelto más o menos a mi media", explica la celebrity. Sin embargo, este no es el dato que más le interesa, pues a los parámetros a los que presta especial atención son a la tasa de grasa corporal, el porcentaje de músculo o al peso sin grasa, ante los que reacciona con un satisfecho "muy bien". Además, su dispositivo le dice cuál es la edad de su cuerpo: "30, jóven. Pues lo que soy", se ríe Pedroche, que en realidad tiene 32 años.

Después de compartir cuáles son los resultados tras subirse a la báscula, la colaboradora de Zapeando no pierde la oportunidad para recordar a todos los que la siguen que el número de kilos no es un valor con el que obsesionarse: "Lo importante no es la cifra del peso porque esa ya veis que puede ir variando. Lo importante es que nos cuidemos desde dentro. Que nos cuidemos para que se nos note también por fuera", recomienda la madrileña, quien también da las pautas con las que llevar un estilo de vida saludable. 

Entre algunos de los consejos healthy que pone en práctica Cristina Pedroche, ella misma resalta cuáles son los más importantes: "Hay que cuidar la alimentación, hay que hacer deporte, hay que meditar, hay que hacer respiraciones...", enumera la presentadora. Y no le falta razón pues, según un estudio llevado a cabo por la Universidad de Texas, tras repetir sesiones de meditación durante 5 días seguidos, comienzan a notarse cambios positivos a nivel cerebral, una transformación que se acelera cuando se supera una semana de sesiones de introspección. "Es importante realizar también la práctica informal, es decir, intentar controlar la atención y traerla al presente mientras realicemos cualquier tarea", aconseja Nazareth Castellanos, doctora en Neurociencia y colaboradora de la app de meditación Petit BamBou, sobre una actividad a la que tan solo hay que destinar unos 30 minutos diarios que marcan la diferencia. 

Haz click si quieres ver la visita de la influencer Cristina Pedroche a la ‘Casa ¡HOLA!’ para compartir su visión de las redes sociales y para intentar explicar cómo hacer un uso responsable de las mismas. Pedroche, con casi tres millones de seguidores, nos desvela cómo llegar al máximo número de personas y ‘likes’ con una foto. Puedes ver más en la nueva plataforma de vídeo ¡HOLA! PLAY, donde encontrarás programas de cocina, moda, decoración y documentales biográficos de ‘royals’ y ‘celebrities’. ¡No te lo pierdas!

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